MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction

Un curs intensiv de 8 săptămâni, care te învață cum să îți găsești liniștea și starea de bine.

MBSR este cel mai studiat și apreciat Program de Mindfulness de pe mapamond. Si este disponibil acum, pentru tine, direct din intimitatea casei tale!

Logistic:

• Programul începe în 22 Septembrie
• Ne vedem o dată pe săptămâna, timp de 2.5 ore
• Sesiunile săptămânale vor avea loc în ziua de Miercuri, orele 18:30 – 21
• Sesiunile nu sunt înregistrate
• Contra cost, se pot programa maxim 2 sesiuni de recuperare, în cazul în care nu poți participa live
• Obții diplomă de absolvire a programului MBSR cu recunoaștere internațională (cursul de bază și prima etapă în pregătirea că instructor de mindfulness)

Îți va face mare plăcere să participi la acest program:

• Vei primi ghidaj pe durata a 8 săptămâni de la un trainer acreditat internațional
• Beneficiezi de Manualul Participantului (*peste 150 de pagini de informații și studii pe temele din curs)
• Ai parte de susținere de grup
• Acces pe viață la Medidatii ghidate pe care le poți downloada
• Mailuri săptămânale cu informații, studii și inspirație

Acest curs bazat pe Mindfulness, are un istoric de 40 de ani în mediul clinic si peste 30.000 de oameni l-au parcurs deja. Se afla la intersecția dintre avangarda științei și înțelepciunea antică estică. Asadar, vei lua contact cu numitorul comun dintre neurostiinte, la psihologie, la medicina, neuroimunologie, si practicile contemplative si meditatiile din cultura estica.

Acest program este pentru tine dacă:

• Observi că te blochezi în stres, anxietate, frici și cicluri de gânduri și emoții negative
• Îți faci griji și pentru cele mai neimportante lucruri
• Ai nevoie de relaxare, creativitate și capacitate de concentrare
• Percepi uneori viață că fiind copleșitoare, că o lupta
• Ești în căutare de o viață trăită cu mai multă autenticitate, apreciere și însemnătate
• Știi că pacea și bucuria vin din interior și doar tu îți poți asuma responsabilitatea pentru propria bunăstare și fericire

Te aștept în această călătorie înapoi spre tine, prin care ai să înțelegi mai bine prin ce treci și ai să înveți să gestionezi cum reacționezi chiar și în cele mai stresante momente! 

Cost program:

Se acordă 10% reducere pentru studenți și cadre didactice.