● Webinar Live
Învață să folosești abilitățile tale interioare, pentru a avea o viață calmă și împlinită
- Înțelege-te.
- Gestionează-te.
- ALEGE conștient, în acord cu dorințele și valorile tale!
Joi, 21 Ianuarie, Ora 19:00
Te aștept la un Webinar gratuit de Mindfulness Aplicat. Vei învăța tehnici validate științific, prin care să te gestionezi pe tine însuți, în raport cu gândurile, emoțiile și experiențele pe care le trăiești.
Concret, abordăm următoarele teme în Webinar:
- Explorezi ce ESTE și ce NU este Mindfulness și dacă ți se potrivește ție
- Înțelegi Stresul din perspectiva științifică
- Descoperi cele 2 sisteme care determină modul în care te simți
- Evaluezi propriul tău sistem de a te raporta la emoții și gânduri
- Afli ce se petrece în interiorul tău în situațiile de criză
- Experimentezi 2 tehici care să te ajute să revii în control
- Înveți un mod sănătos și eficient de a te raporta la stres
- Îți arăt harta, pas cu pas, către o viață mai calmă și mai împlinită
- Descoperi cum si-au transformat alții viața folosind aceste tehnici
- Primești soluții clare, pragmatice și concrete, pe care le poți apoi implementa în viața ta zilnică.
Înscrie-te Acum
Webinar Gratuit
- Joi | 21 Ianuarie | Ora 19:00 -
Învață să folosești abilitățile tale interioare, pentru o viață calmă și împlinită.
Te uiți în oglindă odată pe zi. Pare că nu se schimbă nimic.
Dar în 20 de ani, ajungi să nu te mai recunoști.
La fel se întâmplă cu toate micile schimbări.
Ele pot fi conștiente, asumate și alese pe sprânceana, în raport cu valorile și dorințele tale personale.
SAU…poți să te trezești că nu știi cum au trecut anii și s-a dus tinerețea, cum s-au stricat relațiile, cum ai ajuns în burnout sau în depresie sau in alte dificultăți și mai mari.
Poate că ai observat și tu și deja știi că lăsate de la sine, de cele mai multe ori, lucrurile nu merg într-o direcție prea fericită.
Și pentru că nimeni altcineva nu e responsabil și nu poate face lucrurile acestea pentru tine, ai nevoie să îți asumi chiar TU responsabilitatea pentru sănătatea și bunastarea ta!
La Webinar, ai întâlnire Live cu mine, Sașa Bodeanu:
Sunt instructor acreditat MBSR® (Mindfulness Based Stress Reduction) și lucrez cu multă pasiune pentru a face practicile contemplative vizibile și în România. Folosesc o abordare orientată către latura științifică și pragmatică și către beneficiile demonstrate ale practicilor seculare.
Am studiat ingineria și psihologia, iar parcursul meu până a deveni unul dintre puținii instructori din România, acreditați pentru a preda Mindfulness la standarde internaționale, a fost unul lung, întortocheat și frumos.
Azi mă bucur enorm și sunt recunoscător să pot ține Cursuri live de MBSR® (Mindfulness Based Stress Reduction), Cursuri și Webinarii online, Cursuri de Mindfulness pentru Profesori și Programe de Mindfulness în Companii, Organizații și Lidership, tocmai fiindcă simt că mă încarc și îmi adâncesc înțelegerea acestor practici și concepte, atunci când le predau.
Webinar Gratuit
Invață cum să:
- Întelegi – CE ȚI SE INTAMPLĂ
- Te gestionezi pe tine – Orice STĂRI – GÂNDURI – EMOȚII – ai avea
- Alegi – Raspunsuri conștiente în acord cu dorințele și valorile tale