In sfarsit…a venit sfarsitul!

posted by Sasa Bodeanu in Articole 0 comments

Articole

Mii de ani de evolutie, razboaie, genocide, cataclisme si dezvoltare, ne-au adus fix aici. AICI si ACUM, moment in care viata, ne cere din nou sa ne transformam.

Nu mai e loc s-o dam la intors. Si revenirea “la normal” – cred eu, e o iluzie. Suntem deja intr-un punct din care nu ne mai putem intoarce. Oamenii care vor evolua si isi vor invata lectiile vor merge mai departe, iar restul vor disparea.

Sigur, am cel putin 50% sanse sa ma insel. Poate vad eu gresit lucrurile. Sau poate NU!

In orice caz, TU esti dispus sa risti?

Duduie media – nu mai stim ce sa credem.

Dar dedesubt de acest vacarm, intreaga umanitate stie. Am facut ce-am facut si am dat-o de gard. Am pierdut orice forma de control. Noi, ca si specie, ne-am indepartat atat de mult de natura noastra, de valorile si calitatile noastre umane, incat, uneori, pare ca nici un POTOP nu ne mai poate spala.

Poate ca starea de urgenta a virusului COVID-19 se va incheia azi, poate intr-o luna, sau poate in doua. Dar alegerile pe care le faci azi – iti vor impacta viitorul. Vor impacta viata ta de dupa carantina. Si nu doar a ta, ci si a celor din jur, a parintilor, a copiilor, a tarii, a umanitatii.

Avem cu totii mecanisme nevinovate de adaptare, care azi – nu doar ca nu ne mai servesc, ci din contra, ne perpetueaza suferinta.

Chiar ieri vorbeam cu un fost participant la Cursul de MBSR care imi spunea ca abia dupa ce a reusit sa incetineasca, sa stea cu disconfortul si sa se uite atent in interiorul sau, s-a conectat la o trauma din copilarie, care ii conducea comportamentul, fara ca el sa-si dea seama, de ani de zile.

Dar a observa, nu-i destul. Desi suntem in generatia in care “3 pasi simplii” si “solutiile instant” sunt la cea mai mare cautare, ranile pe care le purtam in noi, de ani de zile, de cele mai multe ori, nu pot fi vindecate peste noapte. 😔

Si desigur, una e povestea, teoria – despre care putem povesti la nesfarsit si total alta este experienta, emotia, rana, durerea, trauma, traita si re-traita in corp. Doua limbaje complet diferite, 2 aspecte complet diferite.

Primul pas – observarea.

Mindfulness – este acea energie care ne ajuta sa observam, dincolo de poveste. Ne ajuta sa simtim.

Dar tot Mindfulness, este acea energie care, ca o mama, poate imbratisa suferinta si ne poate ajuta sa nu fim reactivi, sa aducem blandetea si acceptarea de care este nevoie, in acest proces de integrare a trecutului – in prezent.

Nimic nu se poate face fara intentie. Dar intentia nu-i suficienta.

E nevoie de energia blanda a mamei, care observa, alina, vindeca, dar si de intelepciunea corpului, care ne ofera singurul spatiu, in care vindecarea este posibila.

Vrei 3 pasi simpli?

Opreste-te.

Observa – lasand deoparte orice tendinta de a schimba.

Respira – respira cu adevarat, cu atentie, cu intentie, cu prezenta.

Respira si invata sa iti simti, auzi si intelegi corpul.

Respira si invata sa “dai drumul”.

Respira si invata sa iubesti si acele umbre din tine, care se cer eliberate prin aceasta iubire.

“Nu-i usor, dar e simplu” – Eric Thomas

E mult de vindecat.

Caram in noi trauma individuala, trauma transgenerationala si trauma de neam.

E mult de lucru.

Si uneori, nici nu stim de unde sa-ncepem.

DAR un lucru va spun 100% sigur. — Nimeni, da’ NIMENI, n-o sa poata face munca asta, in locul nostru!

E mult de lucru, va spun din trairile mele, nu din manuale. Pute, cand deschizi Cutia Pandorei si nu-i deloc placut. Dar avem lumina – tehnici si oameni valorosi, care stiu si pot sa ne ajute si sa ne sustina, sa ne facem munca.

Fie ca prindem “valul pandemiei”, ca sa ne apucam de ce e de fapt important, de ce avem nevoie sa lucram si sa vindecam in noi, fie ca alegem sa stam si sa ne complacem – alegerea e a noastra, a fiecaruia.

Poate pentru unii, semnalele de alarma nu-s destul de mari nici macar acum, in plina criza mondiala. Poate e nevoie de un al 3-lea razboi mondial ca sa ne trezim.

Si din nou, poate ma insel, dar cred ca pentru a ne trezi, la nivel global, e nevoie ca fiecare din noi, in parte, sa-si faca munca interioara. Asa ca iti adresez intrebarea, la care chiar sunt curios sa iti stiu raspunsul:

Tu ce faci? Astepti sa treaca de la sine, sau faci pasi constienti spre vindecare?

O posibila directie in care te poti implica, in mod activ si intelept, asumandu-ti un rol serios in sanatatea si bunastarea ta este invitatia de mai jos. E vorba despre Programul MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) – cel mai cunoscut, studiat si titrat program de Mindfulness de pe mapamond.

Vezi aici toate detaliile si asigura-ti locul pentru urmatoarea Grupa (online) de maxim 16 participanti, care va incepe programul in data de 12 Mai.